Рост числа несчастных случаев в период гололёда в Воронежской области связан с несколькими факторами, а травмы часто носят специфический характер. Чтобы снизить риск попадания в число пострадавших, важно соблюдать меры предосторожности.

Причины роста числа несчастных случаев

1. Погодные условия. Гололёд образуется при температуре от 0°C до −3°C, когда переохлаждённый дождь или морось замерзают на поверхности земли, тротуарах, дорогах. Резкие перепады температур (потепление, сменяющееся морозом) усугубляют ситуацию, превращая улицы в «каток».
2. Неочищенные или плохо обработанные поверхности. Если тротуары, дороги и дворы своевременно не очищают от снега и не посыпают пескосмесью, риск падений резко возрастает.
3. Человеческий фактор. В условиях спешки или невнимательности люди часто не учитывают опасность скользкой поверхности, используют неподходящую обувь, отвлекаются на гаджеты или разговоры.
4. Особенности городской инфраструктуры. Неровные тротуары, ледяные колдобины, подъёмы, спуски и ступеньки увеличивают вероятность падения.

Какие травмы получают воронежцы

Наиболее распространённые травмы при падениях на гололёде:

• Переломы. Чаще всего ломают лучевые кости (когда при падении выставляют вперёд руку), лодыжки и плечевые кости (особенно у пожилых людей — часто со смещением, что требует хирургического вмешательства).
• Вывихи. Например, вывихи плечевой кости.
• Ушибы и растяжения. Их получают большинство пострадавших, обращающихся за амбулаторной помощью.
• Сотрясения мозга. Возникают при ударах головой об лёд.
• Травмы рёбер. Встречаются при падениях на бок или спину.

Пожилые люди особенно уязвимы: у них чаще возникают тяжёлые травмы — оскольчатые переломы со смещением, которые требуют длительного лечения.

Как избежать травм

1. Выбирайте правильную обувь. Отдавайте предпочтение моделям с нескользящей подошвой на микропористой основе или с рифлёным рисунком. Можно использовать специальные противоскользящие накладки (ледоступы) или наклейки. Народные методы включают наклеивание лейкопластыря на подошву или натирание её наждачной бумагой.
2. Изменяйте манеру ходьбы. Идите медленно, мелким шагом, слегка согнув ноги в коленях, наступая на всю стопу. Не напрягайте колени и не спешите.
3. Сохраняйте баланс. Не держите руки в карманах — лучше немного разведите их в стороны для балансировки. Избегайте переноски тяжёлых сумок, которые мешают сохранять равновесие.
4. Выбирайте безопасные маршруты. По возможности обходите особо скользкие участки. Если есть выбор, идите по краю тротуара, где меньше льда, или по следам других людей.
5. Будьте внимательны. Не отвлекайтесь на телефон, музыку в наушниках или разговоры. Смотрите под ноги.
6. Используйте вспомогательные средства. Пожилым людям рекомендуется применять трости с резиновым наконечником или специальные палки с заострёнными шипами.
7. Правильно действуйте при падении. Если поскользнулись, начните размахивать руками, чтобы сохранить равновесие. Если рядом есть опора (забор, стена, поручень), постарайтесь за неё ухватиться. При падении прижмите руку к груди и постарайтесь упасть на бок, свернувшись в позу эмбриона. Это поможет избежать травм головы и переломов ладоней. Если избежать падения на спину не получается, прижмите подбородок к груди и широко раскиньте руки, чтобы снизить силу удара.

Дополнительные рекомендации

• Перед выходом из дома проверяйте прогноз погоды. Гололёд чаще образуется при температуре от 0°C до −3°C.
• Если вы получили травму, немедленно обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи.
• Для профилактики переломов врачи советуют полноценно питаться, чтобы получать достаточно кальция (для укрепления костей) и белка (для сохранения мышц).

Соблюдение этих мер поможет снизить риск травм в период гололёда.

Мы в МАХ
Мы в Вконтакте